Как выбрать тренажерный зал и получать максимум от тренировок

07.03 16:14

Собираетесь заняться спортом, но не знаете, как выбрать хороший спортзал? Мы поможем вам в поисках! В статье собраны полезные рекомендации, которые приведут вас в тренажерный зал мечты.

Расположение

В идеале спортзал должен находиться в пешей доступности либо от вашего дома, либо от вашей работы. Если центр вам очень приглянулся, можно рассмотреть и такой, до которого можно добраться на машине. Но учтите, что в этом случае вам будет сложнее заставить себя отправиться на тренировку.

У многих спортзалов есть целые сети, покрывающие сразу несколько районов города. Например, тренажерный зал "Аура" в Харькове есть и на улице Шекспира, и на проспекте Юбилейном. Это очень удобно - вы сможете, не жертвуя качеством, выбрать зал, подходящий по расположению.

Цена абонемента

Практически все спортклубы несколько раз за год устраивают акции и предлагают скидки. Поймать такое предложение - значит сэкономить от 30% до 80% от стоимости абонемента. Не стесняйтесь спрашивать менеджера спортзала о специальных предложениях и акциях.

Но и гнаться за самыми дешевыми абонементами не нужно. Как правило, необычно низкие цены предлагают спортивные залы, которые больше никак не могут конкурировать с другими. Это значит, что на тренировках вас могут поджидать:

  • толпы людей;
  • сломанные тренажеры;
  • старый ремонт;
  • неисправный душ;
  • воровство в раздевалке и многие другие неприятные вещи.

Пробное занятие

Если зал предлагает бесплатное пробное занятие - это хороший знак. Вы сможете воочию увидеть состояние тренажеров, оценить оснащение и прикинуть, есть ли здесь все необходимое для ваших тренировок.

фитнес зал фото

Оборудование в спортзале

Предположим, что вы решили сделать упор на кардиотренировках, иногда разбавляя их силовыми. Вы заходите в спортзал, а там две беговые дорожки и два велотренажера. Все оставшееся пространство зала занято дешевыми силовыми тренажерами и весами для гантелей. Разумеется, кардио-зона уже занята - более того, на нее уже сформировалась очередь. Не очень-то продуктивная тренировка получится, правда?

Поэтому при выборе зала обращайте внимание не на красоту ремонта и подтянутость сотрудников, а на наличие нужных вам тренажеров в большом количестве. Не забывайте, что вы в зале будете не одни.

Специальные занятия

Изучите программу групповых занятий. Есть ли там что-то, что вам интересно? Учтите, что, покупая абонемент, вы платите не только за посещение зала, но и за подобные занятия. Может, вам интересна йога? Или пилатес? А вы знали, что сквош в Харькове сейчас становится все более популярным? Подобные оригинальные тренировки, как в спортзале "Аура", помогут вам разнообразить ваши занятия, сохранить интерес к спорту и поддержать уровень мотивации. А это дорогого стоит.

Итак, подходящий спортзал должен отвечать нескольким критериям:

  • быть недалеко от дома или работы;
  • предлагать пробное занятие бесплатно;
  • не продавать абонементы совсем задешево, но предлагать акции и скидки;
  • обладать нужным оборудованием в больших количествах (не забываем про других людей на тренировках);
  • предлагать интересные групповые занятия.